...

Выберите подходящее утверждение

У меня нет привычки «заедать» скуку.
Бывает, я ем от скуки, но чаще мне удается развлечь себя иными способами.
У меня есть привычка «заедать» скуку.

...

Выберите подходящее утверждение

Как правило, я ем, когда голоден (голодна).
Случается, что я ем, чтобы удовлетворить «эмоциональный» голод, а не физический. Удовольствия от еды я при этом не получаю.
Бывает, что я не испытываю физическое чувство голода, но для поднятия настроения мне хочется что-нибудь пожевать (например, кусок хлеба). Иногда, чтобы не набирать при этом вес, я могу пожевать и выплюнуть.

...

Выберите подходящее утверждение

После переедания я никогда не испытываю чувства вины и ненависти к себе.
После переедания я иногда испытываю чувство вины и ненависти к себе.
После переедания я всегда испытываю чувство вины и ненависти к себе.

...

Выберите подходящее утверждение

Количество калорий, которые я потребляю изо дня в день, примерно одинаковое.
Если я позволяю себе высококалорийное блюдо, после я стараюсь урезать калории, чтобы компенсировать этот грешок.
У меня периоды голодания сменяются периодами обжорства и наоборот: примерно неделю я сижу на диете, потом примерно неделю объедаюсь, после чего снова сажусь на диету…

...

Выберите подходящее утверждение

Обычно я прекращаю трапезу, как только начинаю чувствовать себя сытым. Я умею говорить себе «хватит» и знаю, когда это нужно сделать.
Иногда я ем и просто не могу остановиться.
Чаще всего я ем и не могу заставить себя остановиться, хотя изредка мне это все-таки удаётся. Я совершенно не умею говорить себе за столом «стоп». Мне не хватает силы воли.

...

Выберите подходящее утверждение

Я редко думаю о еде.
Бывают дни, когда я не могу думать ни о чем кроме еды.
Большую часть времени я думаю о еде. Кажется, я из тех, кто живет, чтобы есть.

...

Выберите подходящее утверждение

Как правило, я осознаю, насколько я голоден(голодна), и угадываю с размером порции.
Бывает, я плохо понимаю, голоден(голодна) ли я физически. В такие моменты мне сложно определиться с тем, сколько мне надо съесть, чтобы насытиться.
Даже если бы я знал(а), сколько калорий мне можно и нужно употребить в конкретный момент, мне все равно было бы сложно представить, сколько и чего я могу съесть.

Готово! Нажмите кнопку «Результат».

Результат

Какие у вас отношения с едой?

Готово! Нажмите кнопку «Результат».

Похожие тесты: