Сколько времени Вам понадобится, чтобы сесть на поперечный шпагат

Тест создан 30 ноября 2017 г., автор mystic11.
Правила прохождения теста:

Прежде чем проходить тест, необходимо сделать разминку всего тела (не менее 30 минут). Упражнения из теста выполняйте с осторожностью, без рывков и сильных болевых ощущений, слушая свое тело. В растяжке, особенно во взрослом возрасте, иногда лучше недотянуть, чем перетянуть и исправлять последствия.
Тест «Сколько времени Вам понадобится, чтобы сесть на поперечный шпагат» состоит из 21 вопроса, был пройден 1025 раз.
...
Можете ли Вы сделать вертикальную складку (достать руками до пола)?






...
Можете ли Вы сделать горизонтальную складку (сидя, достать руками до стоп)?





...
Можете ли Вы сделать "Бабочку"?







...
Можете ли Вы сделать "Обратную бабочку"?




...
Можете ли Вы сделать складку "ноги врозь"?






...
Можете ли Вы встать на "мостик"?








...
Как у вас с продольным шпагатом на правую ногу?









...
Как у вас с продольным шпагатом на левую ногу?









...
Как у вас с поперечным шпагатом?










...
Садились ли Вы до этого времени на любой из шпагатов?







...
Занимались ли Вы в детстве или юности художественной или спортивной гимнастикой?





...
Занимались ли Вы в детстве или юности балетом или хореографией?





...
Как обстоит дело с гибкостью у Ваших родителей?





...
Сколько Вам лет на данный момент времени?









...
Занимаетесь ли вы сейчас спортом и как часто?








...
Были ли у вас травмы ног (растяжения, разрывы связок, мышц, сухожилий)?







...
Были ли у вас травмы спины?







...
Как у Вас обстоят дела со временем для растяжки?




...
Тип питания?





...
Дополнительные средства, которые вы готовы потратить для достижения шпагата?







...
Какие дополнительные средства вы уже задействовали для достижения шпагата:












Похожие тесты:

Комментарии